最近有一个朋友屡屡向我抱怨血压高，睡不好。他40来岁，退伍十年左右，身体素质很好，平时工作压力不大，生活清闲，爱好喝茶和钓鱼，偶尔聚会饮酒，经常锻炼身体，体型中等。他以前抽烟量约每天一包，因为最近生了二胎，因家人都反感，他自己也担心对身体有危害，就戒掉了。戒烟后睡眠不稳，血压稍微偏高，有时候达150/90mmHg，但大部分时间还是在正常范围，心率偏快，有时头晕。对他来说，睡不好、血压高成了一个恶性循环，遇心情烦躁时需要发脾气或者外出走一圈儿才能平复心情。心内科医生给他开了降压药，服药后血压基本控制在120/80mmHg以下，静息时候110/70mmHg。

　　他吃药很积极，反复询问我什么药物适合他?哪些药物副作用小?一方面坚持服用医生的处方药，不敢对服药有一丝懈怠，另一方面却对药物顾虑重重，担心剂量太大，自己离不开药物。整个人变得越发焦急、烦躁，用他的话说就是“脾气一上来，很急、很烦，看谁都不顺眼，容易钻牛角尖。”一个月后他告诉我，减少了降压药的剂量，血压却没有升高，有信心想停药。没过几天，他突然说因为受了点小刺激，血压突然又高到150/90mmHg，还伴随头晕。这令他更加紧张，如临大敌。

　　事实上，人的情绪波动对血压有严重影响，即使没有原发疾病，人在情绪激动的时候也常常出现血压变化，越是担心紧张，血压就越“给你颜色看”。在临床上，我们经常会遇到一些患高血压、胃溃疡、哮喘等疾病的患者，他们往往存在情绪问题，心理医生称之为心身疾病。西医指出，不良情绪会影响植物神经系统，伤及靶器官。例如，人在暴怒、激动时交感神经兴奋，心血管和呼吸神经中枢紧张性增高，更易罹患心脑血管疾病。而委屈伤心时，胃肠分泌过多的胃酸和消化酶，长期刺激可能增加溃疡。因此有人称，心血管、胃、免疫系统和内分泌系统为“情绪器官”。中医也对情绪和身体疾病的关联有所研究，所谓“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。前面提到的例子，就是情绪与血压之间互相影响的典型，情绪急躁导致血压升高，血压升高又加剧了紧张担心。其实只要他放松心态，学会调节情绪，血压的问题可能就迎刃而解了。

　　情绪与某些疾病之间关系密切，不良情绪是疾病的诱发因素，疾病严重或经久不愈也能导致恶劣情绪。能够做自己情绪的主人，心理健康，对改善疾病状况大有裨益。

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