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人未老,血管先衰?专家教你保护血管健康
您知道自己的生理年龄,但您知道自己的血管年龄吗?血管“老了”会有什么样的后果?
血管是血液流动的管道,分为动脉、静脉、毛细血管。正常的动脉血管坚实而富有弹性,内壁光滑、管腔通畅;衰老的动脉,血管弹性下降,变脆,管壁变厚,管腔狭窄甚至阻塞。
动脉衰老会导致许多疾病,在我国,每5例死亡中就有2例死于心血管疾病,每5例脑卒中患者就有4例残疾。
动脉衰老是一个连续、缓慢的过程。高脂血症,尤其低密度脂蛋白胆固醇增高是加速动脉衰老的罪魁祸首。此外,还有这些原因:
由于不健康的生活方式,20多岁的年轻人血管年龄高达40-50岁的并不少见,导致许多疾病年轻化。因此我们要关注血管年龄,避免人未老,血管已老的现象。保护血管健康,一定要做到这几点:
健康的生活方式、持之以恒的科学运动、良好的心态都是保持血管健康不衰老的良药。血管健康了,人才能保持健康年轻的活力,更好地拥抱生活!
图片:来源网络
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