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远离慢阻肺 关注肺健康
2017年世界慢性阻塞性肺病日是11月15日,主题是“The Many Faces Of COPD”,意思是慢性阻塞性肺病的多面性。慢性阻塞性肺疾病(COPD)就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿,主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短,是慢性支气管炎和肺气肿的总称。临床表现为长期反复咳嗽、咳痰和喘息,久而久之将演变成肺心病,最后可能累及全身各系统,更坏的消息是慢性阻塞性肺病具有进行性和不可逆特征,好消息是慢性阻塞性肺病是一种可以预防和可以治疗的疾病。
为了加强慢性阻塞性肺病自我管理,我们需要了解的6件大事:
1. 吸烟能引致支气管上皮细胞罢工,降低局部性抵抗力,可怕的是还会引致肺癌:
★如果您还在吸烟,请向它Say No;
★戒烟可以让我们的呼吸道不在罢工;
★您可以咨询专业的医师戒烟的方法和流程。
2. 注射疫苗:
★咨询您的专业医生是否需要注射肺炎疫苗;
★每年尽可能注射流感或肺炎疫苗。
3. 遵循医嘱,坚持用药:
★乖宝宝一样听话,按时吃药;
★听医生的话,该吸氧时就吸氧。
4.随访及时:
★即使感觉棒棒的,也要根据医嘱坚持造访医院,为医生提供更好的机会了解您的疾病状态,让您对疾病有更好的控制和管理。
5. 坚持锻炼:
★少壮不努力,老大徒伤悲,
★和您的专业医生一起制定“肺康复计划”,让您合理有效的锻炼。
6. 合理膳食,调整饮食习惯:
★少量多餐,七分饱;
★不要贪盐,远离腌制食品;
★用餐要细嚼慢咽,让身体保持活力;
★少吃豆类或者卷心菜等增加体内气体排放的食物;
★少喝含咖啡因的饮料;
★选择使用高营养和高纤维的食物,限制甜品和糖的摄入量;
★和您的医生沟通保证每天的饮水量(≥2000毫升)。
关爱健康,你我同行;关爱健康,细节做起。