俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，讲的是人体随季节气候变化的一种适应性反应，不是病，完全属于生理现象，可能有的人一年四季都感觉睡不醒，总是犯困。

　　总是犯困不仅让人无精打采，还会影响工作效率。那么该如何解乏提神呢?

　　中医认为，常按3大养生穴位可缓解疲劳，提神解乏，分别是太阳穴、百会穴、风池穴。

　　太阳穴：经外奇穴，头颈部穴。

　　定位：正坐或侧伏坐位。在颞部，当眉梢(眉毛尾)与目外眦(外眼角)之间，向后约一横指(一横大拇指作1寸，即以拇指指间关节之宽度为1寸)的凹陷处。

　　功效：止痛醒脑。

　　主治：头痛、目疾、齿痛、面痛。

　　百会穴：督脉、足太阳经交会穴。

　　定位：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

　　功效：熄风醒脑、升阳固脱。

　　主治：头痛、眩晕、中风失语、癫狂痫、失眠、健忘等。

　　风池穴：足少阳、阳维脉交会穴。

　　定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。

　　功效：平肝熄风，祛风解毒，通利官窍。

　　主治：头痛、眩晕、失眠、癫痫、中风、颈项强痛等。

　　太阳穴、百会穴、风池穴三个穴位，都位于头面部，从功效上来讲都具有提神醒脑的作用，这是发挥了穴位的邻近作用，是经穴、奇穴和阿是穴所共有的主治特点，即腧穴都能治疗其所在部位及邻近部位的病症。如眼区的睛明、承泣、四白等穴，均能治疗眼病;胃部的中脘、建里等穴，均能治疗胃病。

　　从现代解剖学来讲，太阳穴下分布有颧神经、面神经和下颌神经的分支，以及颞浅动、静脉的分支或属支，百会穴下分布有枕大神经、额神经的分支和颞浅动、静脉以及枕动、静脉吻合网，风池穴下分布有枕小神经、枕大神经和枕动、静脉的分支或属支。按压这3个穴位可刺激皮下遍布头面部的血管和神经，增加供血，兴奋神经，以达到提神醒脑的作用。

　　因此常按三个穴位可显著改善疲乏困倦的状况，推荐给常常犯困，影响日常工作生活的人采用，每天每穴可按压1~2分钟，可按压多次，必能取得不错的效果。

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