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健康知识
【科普常识】失眠怎么办？中医科有妙招
失眠是一件非常难受的事情，尤其是白天辛苦工作后，想要在晚上好好放松调整，但却怎么也睡不着。9月17日，一位50岁男性患者刘涛(化名)来清华大学第一附属医院中医科就诊。
他因工作劳累，精神刺激而失眠，每夜只能睡3h，头重昏沉，心烦意乱，自觉无力。据了解，他睡眠质量差已经持续了3年，近一个月尤其严重，经西药治疗无效来我院中医科接受针灸治疗。
刻下症：眠差，面色白，精神萎靡，语音低弱，舌淡红苔薄白，脉沉缓。合谷、神门、三阴交压痛反应均(+)。
中医诊断：不寐(心肾不交，虚火上炎)。
治疗：通经导气，降火安神。
取穴：合谷、神门、百会、四神聪、神庭、巨阙、三阴交、太冲、肝俞(双)。
操作：每次留针30min，平补平泻，10次为1个疗程。针刺1个疗程后，睡眠改善，神清，语利，食欲增。继予针灸治疗1个疗程，睡眠增至7～8h，生活、工作恢复正常。
针灸治疗失眠的机理和作用：在于协调阴阳、扶正祛邪、疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。
中医专家辨证施治，选用百会、巨阙，一督一任，一阴一阳，一上一下，以调和阴阳，顺接阴阳之气。再配调神之穴：神门、神庭、四神聪以宁心安神;合谷、太冲开四关;三阴交、太冲、双肝俞穴以平肝健脾。
中医专家建议：想要治疗失眠，首先就需要调整精神状态，或采取针灸、推拿等非药物疗法来调整身体中气血、阴阳的平衡， 或使用一些药物来起到养心安神的效果，最好养成良好的生活习惯，这样失眠的情况才能够获得根本治疗。
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