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防晒做不好，皮肤提前老！
你知道不做防晒的危害吗?皮肤衰老的速度比你想象中的更加严重!
这张照片中的主人公是一位美国卡车驾驶员，他的左脸常年对着车窗暴露在日光下，左脸的生理年龄已经到了80多岁，但右脸仍然保持在60多岁的状态，可见阳光对皮肤的伤害非常大。
一、日光对皮肤的伤害有哪些?
对皮肤造成伤害的光线主要是紫外线，轻则使皮肤灼伤，晒后皮肤显得干燥、粗糙，易产生皱纹、色斑，使人看起来衰老，严重时甚至会引发皮肤癌。
二、如何正确防晒?
1. 规避性防晒：尽量避开在阳光最强烈的上午10点至下午3点外出，以及减少去海边、沙滩和山顶等受到阳光直射的地方。
2. 遮挡性防晒：夏日外出时选择防晒工具，如遮阳伞、遮阳帽、墨镜等，最好穿棉制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，遮阳伞、太阳帽并不能阻挡来自地面反射的紫外线，因此还需要涂防晒剂。
3. 防晒剂：防晒剂被称为紫外线阻断器，可通过反射，折射或散射屏蔽紫外线的伤害(物理防晒剂)或选择性吸收紫外线(化学防晒剂)来达到防晒目的。
三、如何选择防晒剂?
选择防晒剂主要参考两个指标:PA和SPF。SPF值和PA值是目前最常使用的两个防晒指数，SPF值是针对UVB紫外线的防护评价，简称防日晒系数。PA值是针对UVA紫外线的防护评价，简称防护系数，以+、++、+++三种强度来标示。
那么如何选择合适的SPF值?
选择适合自己的防晒产品，防晒指数不是越高越好，SPF值越高,意味着其添加的有效成分越多，对皮肤的负担也越重，致敏的可能性也越大。只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主。在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上，游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
四、防晒霜涂抹有哪些注意事项?
时间：出门前半小时，将防晒产品均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少。只要出门，就要涂!
用量：全脸需要擦到一块钱硬币的大小的量(2mg/平方厘米)。但很少有人擦那么厚的防晒剂，会变得极其厚重，所以应勤补擦。
周期：建议外出时每3～4个小时就补擦一次防晒霜。防晒霜，尤其是物理防晒剂，一定要擦到一定厚度才能达到良好的防晒效果。游泳后，及时擦干水分，重新涂抹防晒霜。户外运动时，每3小时补擦一次。
经过讲解，大家知道防晒的重要性了吧!注重防晒，才能延缓皮肤衰老。如果已经产生各种色斑、皮肤老化松弛等，可通过激光美容治疗有效改善。清华大学第一附属医院皮肤美容科开展了新皇后光子嫩肤、黄金微针射频、二氧化碳点阵激光、水杨酸换肤、线雕提升、肉毒素注射、玻尿酸填充、水光针注射等各种微创美容项目。
为了更加年轻靓丽的你，我科医护人员将付出百分之百的努力!
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