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【世界睡眠日】呼吸与危重症医学科专家解密“倒头就睡，鼾声如雷”
每年“3.21”是世界睡眠日，2019年睡眠日的主题是“健康睡眠，益智护脑”。为了普及睡眠的相关知识、提高广大群众的睡眠质量，让更多的人认识及关注睡眠问题，清华大学第一附属医院呼吸与危重症医学科医务人员于3月21日在门诊大厅开展关于健康睡眠、益智护脑的专题义诊咨询活动。
“倒头就睡，鼾声如雷”通常被认为是睡得好的标志，但实际上打鼾并不是睡眠质量高的表现，而是上气道阻塞的表现。特别是打呼噜时断时续，说明上气道阻塞严重，出现了呼吸暂停。
活动中，呼吸与危重症医学科主任崔蓉向咨询者介绍阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)是常见病，多发病。成人患病率高达4%，60岁以上人群的患病率更是高达20%-40%。睡眠中上气道塌陷性增加导致上气道部分或全部阻塞、气流受限，引起间歇低氧、二氧化碳潴留、睡眠片段化，进而导致心脑血管及内分泌代谢等多系统功能损害。大量的循证医学证据表明，相当一部分难治性高血压、夜间心绞痛、心律失常、胰岛素抵抗、脑卒中等慢性疾病中的难题与睡眠呼吸暂停相关。
在此次活动中医务人员耐心细致地向咨询者讲解健康睡眠的重要性以及睡眠呼吸暂停的主要表现及危害，让参与者认识到35岁以上肥胖、短颈、小下颌，如果夜间睡眠过程中打鼾且鼾声不规律，反复出现呼吸暂停及觉醒，夜尿增多、晨起头痛、口干、白天嗜睡明显、记忆力下降，尤其存在血压、血糖难以控制，夜间心绞痛发作时需警惕患睡眠呼吸暂停综合征可能，应及时到睡眠室进行诊治。
我院呼吸与危重症医学科睡眠室成立于2011年，配备有国外先进的睡眠监测仪和便携式睡眠呼吸监测仪，积极开展睡眠呼吸障碍性疾病的诊治工作。科室进行国际标准6导脑电多导睡眠监测(PSG)，已对上千例睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)患者进行诊断，并根据疾病严重程度，结合打鼾形成的不同原因及患者的基础疾病情况，制定个性化的治疗方法。重点开展无创呼吸机持续正压通气(CPAP)为主的标准内科治疗，同时与心脏中心、神经内科、内分泌科、消化内科、耳鼻喉科等多学科协作，对患者进行精准诊疗。2018年科室被授予全国呼吸与危重症医学(PCCM)规范化建设三级达标单位;成功举办市级继续教育项目“睡眠呼吸障碍性疾病多学科研讨会”，提供一个交流平台，提高对睡眠呼吸紊乱性疾病的认识，大力推进睡眠疾病诊疗规范化。
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