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清华大学第一附属医院专家进社区开展痛风健康讲座
5月7日下午，清华大学第一附属医院社区办公室携手风湿免疫科主任延峰、输血科主任曹绪梅走进酒仙桥街道电子球场社区，为社区居民义诊咨询。首先，普及《痛风—不容忽视的问题》的健康科普知识讲座;曹绪梅就血液在疾病救治中发挥的重要作用，以及我们为什么要献血，献血后对自己的身体会不会造成不良影响等问题向社区居民朋友进行了详细介绍和讲解。
目前，由于现代社会生活方式的变化，痛风是在青壮年中尤其是男性青壮年中非常高发的一种疾病，患病比例也在逐年增加。痛风对健康的危害不容小觑，它会导致人体整体健康水平下降，甚至还会导致感染，间接的增加死亡率等一系列问题。一旦患上痛风，便是一个终身顽疾，且目前无法根治。因此，痛风的预防非常重要。延峰就痛风的发病机制、易患痛风人群、临床表现以及痛风患者的饮食及生活推荐等内容以座谈的形式为居民朋友进行了详尽的讲解，并现场答疑解惑。讲座深入浅出、通俗易懂，很受居民欢迎。
【科普】痛风的危害如此严重，那么什么是痛风?是什么原因造成的痛风?痛风能通过饮食避免或调整吗?我们一起来了解一下吧~
一、什么是痛风
痛风是一种嘌呤代谢紊乱所致的代谢性疾病，是人类最古老的代谢性疾病之一，早在公元前五世纪医学文献中就有关于痛风的记载，由于多见于社会上层人士，因此又称之为 “富贵病”。
二、哪些人易患痛风
(一)肥胖、达官贵族、应酬族男性
(二)嗜食酒肉
(三)血尿酸水平与教育程度、经济收入、社会地位呈明显正相
关
(四)高血压、动脉硬化、冠心病或脑血管病，糖尿病(尤其是2型)，与高尿酸血症有相近的易感基因
三、痛风的发病机制
先决条件和标志：高尿酸血症
(一)高尿酸血症的成因
1、遗传因素：酶异常致尿酸合成增加;肾小管分泌尿酸减少;小管吸收增多
2、肾小球滤过减少
3、后天因素：饮食(嗜食酒肉);生活习性(体力活动过少)
(二)尿酸的来源：嘌呤代谢的终末产物
(三)嘌呤的的来源
1、内源性的嘌呤代谢产物，占尿酸来源的80%
2、外源性食物中的嘌呤，占尿酸来源的20%
四、痛风的三大主要临床表现
(一)急性痛风性关节炎：夜间或清晨起病，其快如风，其痛如割;60-70%首发于拇指跖关节;皮肤发红、发亮，并可导致脱屑、瘙痒;发作呈自限性，多于数天后自行缓解。
(二)痛风石：好发部位在外耳、尺骨鹰嘴处，为淡黄或白色圆形结节，大小可从小米粒到鸡蛋不等。
(三)痛风石肾病
1、慢性尿酸盐肾病
2、急性痛风肾病
3、尿石症
五、痛风相关检查
血尿酸
(一)正常范围：男性：150~350 μmol/L ;更年期前女性：100~300 μmol/L。
(二)高尿酸血症：男性：>420 μmol/L(7 mg/dl);女性：>357 μmol/L (6 mg/dl)。
六、痛风的治疗
(一)饮食治疗
1、减肥
2、避免饮酒，尤其是啤酒
3、限制嘌呤食物的摄入
高嘌呤食物：沙丁鱼、扇贝、虾、动物内脏、鸡肉、羊肉、牛肉、蘑菇、花生。
低嘌呤食物：谷物、小麦制品、蛋、及其制品、乳制品、稀饭、茶、除菠菜、空心菜的绿叶蔬菜、水果。
(二)抗痛风药物治疗
(三)不同病期痛风的处理
痛风患者饮食和生活方式推荐
| 减重，达到 BMI的正常范围 | 饮食指南 | ||
| 保持健康的饮食习惯 | 完全禁食 | 限制摄入 | 鼓励食用 |
| 戒烟 | 嘌呤含量高的动物内脏 | 牛肉、羊肉、猪肉； 嘌呤含量高的海鲜 | 低脂/脱脂乳制品 |
| 运动 | 高糖饮料 | 大量天然甜果汁； 糖、甜饮料及甜点； 盐，包括沙司和肉汁 | 蔬菜 |
| 多饮水 | 过量饮酒 （急性痛风关节炎频发或病情进展期疾病控制不好时禁止饮酒） | 酒类（特别是白酒和啤酒） | |
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