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偏头痛不是“忍一忍”就过去的事，它是需要“管一辈子”的慢性病
你是否有过这样的经历：
偏头痛突然来袭，脑袋像同时被无数根针猛扎，
只想赶紧吞一片止疼药，然后关灯、拉窗帘、谁也不理。
以为忍一忍过去了，下次又毫无征兆地回来；
止痛药越吃越多，但头痛却越来越严重，进入“越吃越疼，越疼越吃”的恶性循环……
其实偏头痛是一种需要长期管理的慢性病，在今年的偏头痛关爱月，清华大学第一附属医院神经内科想给您一份更完整、有效的管理方案——长期管、专业管、全面管，从治疗到生活，从专业医生到身边资源，形成一个真正支持你的闭环。
5月27日为偏头痛关爱日，主题为“管好头痛，自在掌控”，神经内科“头痛中心”在门诊大厅举行了头痛宣传月的义诊活动，为广大头痛患者服务。
长期管——像管理高血压一样管理偏头痛，每一天都需要重视
许多偏头痛患者都有一个习惯：疼了就忍，能不吃药就不吃药，觉得扛过去就好了。但其实除了科学治疗， 坚持管理同样重要。
“长期管”的核心不是让我们天天吃药，而是换一种思路：从“被动忍痛”转向“主动管理”。
在生活方式上，从睡眠、饮食、天气、压力等方面找到触发您头痛的“雷点”；
在就诊频率上，不是痛了才去医院，而是定期和医生聊聊最近的变化，动态调整治疗方案；
在管理模式上，及时记录头痛日记——详细记录头痛的频率、持续时间、严重程度、伴随症状、可能诱因，还可以记录发作前的饮食、活动、睡眠情况以及情绪变化等。
遵医嘱坚持用药，坚持规律生活，坚持规避诱因，变化也许很慢，但我们会发现能够更好地控制头痛，重新拥有生活的掌控权。
专业管——解决专业的事，要去专业的地方找专业的人
很多偏头痛患者习惯头疼了就自己去药店买盒止痛药，或朋友推荐了某个听说管用的老偏方，也买来试试。然而，随便、频繁地使用止痛药是不可取的。
如果过度使用止痛药，可能会出现“药物过度使用性头痛”，其表现为头痛天数增加，止痛药疗效下降，不得不服用越来越多的止痛药，但头痛却愈发严重，进入了“越吃越疼，越疼越吃”的恶性循环。
另外，患者自行用药更容易忽视一些潜在的药物风险，很多药物可能会引发肠道不适，甚至增加心脑血管风险。
如果你也频繁受到头痛困扰，请到清华大学第一附属医院神经内科头痛门诊，获取最适合自己的科学治疗方案。
医师介绍
方筱静，清华一附院神经内科副主任医师，医学博士，毕业于北京大学。
主要研究方向：头痛、癫痫，擅长头痛的诊治以及精准药物治疗，经颅磁刺激治疗。
主要社会任职：中国研究型医院学会头痛与感觉障碍专业委员会委员、北京抗癫痫协会青年委员会委员、北京神经科学学会脑电生理与脑节律专业委员、北京神经内科学会癫痫专业委员会委员、整合医学会心理行为医学专委会委员
出诊时间：周一下午，周二上午，周三上午
就诊地点：老病房楼2层的神经、血管疾病诊区
若您因头痛就诊，建议扫描二维码填写头痛问诊信息、记录头痛日记，以便医生更好地了解您的情况
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