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揉一揉脚就能缓解的4种小毛病 超实用!

作者:张曦元 来源:中医科 浏览次数:
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  在日常生活中,大家会有“头痛医头,脚痛医脚”的惯性思维,然而有些上部疾病的治疗并不在其局部,而是需要取足部的穴位进行治疗,这就是中医常说的“上病下治,头痛医脚”。下面就和大家介绍几个“上病下治”的常见病及其治疗方法。

眼干 揉大脚趾

  在当今快节奏的生活中,过度用眼已经成为常态,眼干眼涩的情况越发常见,眼干的症状虽然在眼部,但是其根源却在“肝”。传统医学认为“肝开窍于目”,是指肝经上连于眼睛,眼睛的功能有赖于肝血的润养,视力的强弱和肝有直接关系。如果肝血不足,目失所养,就会出现两眼干涩、视力减退等情况。

  很多人一开始滴眼药水会有所缓解,但是时间久了,眼药水似乎也起不到作用,这就是肝的润养不足引起的,我们需要从根本上治疗。大敦穴,是肝经的起始穴位,是肝经之气发出的地方,位置在足大趾末节趾甲根边缘外侧0.1寸处,根据个人情况,每日按揉100~300次,力度以局部轻微酸痛为宜,可以促进肝经气血的运行,从而润养双目,缓解眼睛干涩的症状。

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情绪不畅压力大 搓脚缝

  甲状腺相关的疾病有着逐年增长的趋势,这和人们长期情绪不畅、压力较大有密切关系。甲状腺在中医上虽然没有相对应的脏腑,但是却有着极为重要的作用,甲状腺位于颈前正中的位置,肝、脾、胃、肾、任等经脉脉均循行至此处,是群经交会的部位之一,所以甲状腺对于协调全身脏腑阴阳的平衡起到了关键的作用。

  脚趾缝也就是中医所讲的“八风穴”,从其定位来看,其中三穴与行间、内庭、侠溪一致,恰好是肝、胃、胆之荥穴,所以常搓脚趾缝可以起到舒肝利胆、调理脾胃的作用。甲状腺所过之经脉运行通畅,甲状腺自身的气血亦能通畅。搓脚趾缝并没有严格的次数及时间要求,因为目的是为了气血的通畅,只要有空的时候用手指或者布条进行搓摩即可。注意有严重脚气和脚趾缝有皮损者不宜使用此方法。

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消化不良 扳脚趾

  消化功能涉及多个脏腑:胃负责将食物研磨;肝负责分泌胆汁,胆汁可以进一步促进食物的消化;胆负责储存胆汁,在需要的时候排入肠道,进一步促进食物的分解;脾负责输送散布水液,运化水谷精微。综上可以看出消化是一个综合性很强的活动,需要多脏腑协同发挥作用。

  从经络上看,脾经循行过足大趾内侧,肝经循行过足大趾外侧,胃经循行过足二趾和足三趾,胆经循行过足四趾,可见消化功能与足趾有着密切的关系。经常扳脚趾或者按揉脚趾,可以激发脾、胃、肝、胆的脏腑之气,从而促进消化和吸收。扳动脚趾以每足趾15~20次为宜,不拘时间,切不可用力过猛,以足趾有可接受的拉伸感为宜。

止咳 按脚背

  咳嗽主要涉及肺脏、气管、支气管、喉等器官,而这些脏器主要位于胸腔,对这些脏器的足部反射区进行刺激,可以起到止咳平喘宣肺的功效。胸腔的足部反射区在足背部,而且区域较大,肺和气管的足部反射区在足底前端。身受咳嗽疾患困扰的朋友,可以在平时用手指点按肺和支气管的反射区,或者用指尖关节推刮胸部反射区,以局部出现轻微酸痛为宜;咳嗽发作的时候,可以用较大的力气推刮胸部反射区,可以起到止咳的效果。

图片:来源于网络

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