新闻动态
【爱牙日】口腔健康 全身健康——您真的会“刷牙”吗？
9月20日，是第33个“全国爱牙日”，今年爱牙日的宣传主题为“口腔健康 全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活”。那么每天都在刷牙的您，真的做到正确刷牙了吗?
目前公认最有效的刷牙方法是巴氏刷牙法，又称龈沟清扫法或水平颤动法，即每天刷3次、每次3分钟、饭后30分钟内刷牙。 巴氏刷牙法标准操作：根据口腔预防医学(人民卫生出版社2003年版)要求，前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，牙刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角，对着牙长轴作短颤动。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，作前后牙方向的颤动。
简而言之，具体操作如下：
1.正确握住牙刷，拇指前伸比“赞”的手势。
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颌牙齿时刷毛朝上，涵盖一点牙龈。
3.刷毛与牙齿呈45～60°角，同时将刷毛向牙齿轻压。
4.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回刷十次。
5.刷牙时张大嘴巴，从上颌牙齿右侧最后一颗牙齿开始，连续一直刷到上颌左侧最后一颗牙齿;然后再从下颌左侧最后一颗牙齿，连续一直刷到下颌右侧最后一颗牙齿。(或者从左侧刷到右侧，不要遗漏任何一颗牙齿哦。)
6.刷牙时保证唇颊侧、舌腭侧及咬合面均包含，每次至少覆盖两颗牙齿，来回地刷。
面对唇、颊粘膜的一侧称为唇侧或颊侧;面对舌的一侧称为舌侧。需要注意的是，上颌后牙的舌侧不易刷到，刷柄尽量贴近上前牙(大门牙)。而刷右边后牙舌侧时，建议用左手刷。此外，刷后牙的颊侧用同侧手，这样刷柄可将脸颊撑开，以利视线。
为了保证真正刷干净牙齿，除了正确的刷牙方法以外，还需要有合适的牙膏，牙线，牙间隙刷，牙签，冲牙器，漱口水等配合。定期找专业医生做检查，对于已经存在的口腔问题，早发现，早治疗;对于存在的风险，早发现，早预防。
成长从“齿”，健康开始!愿您口腔健康，全身健康!
京公网安备 11010502041988号
