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“5•20”母乳喂养日 |送给宝宝的第一份“我爱你!”
5月20日,是全国母乳喂养宣传日。近年来,政府和专业医疗机构都在大力宣传推广母乳作为6个月内足月婴儿的唯一营养来源。WHO推荐母乳喂养到两岁甚至以上。那么母乳喂养的优点都有哪些呢?
营养好吸收
毋庸置疑,母乳是宝宝最好的食物,任何奶源食物都是无法替代的。母乳中的乳清蛋白含量和乳糖含量相对较高,必需氨基酸的比例很合适,电解质含量低,更有利于宝宝的消化吸收,且不易过敏。妈妈产后1至2天内分泌的乳汁为初乳,色黄质稀、含有较多的蛋白质和固体成分,利于新生儿排出胎便。
有助于宝宝胃肠道功能发育
母乳中含有激素、生长因子、胃肠道介质、抗炎因子及多种酶类可以刺激胃肠道生长和蠕动,从而促进胃肠道成熟,降低肠道疾病,如坏死性小肠结肠炎、肠绞痛及胃肠炎等疾病的发生率。此外,母乳有助于双歧杆菌、乳酸杆菌等有益微生物在新生儿肠道内定植,但不会促进链球菌、大肠埃希菌等潜在肠道致病菌在肠道内定植。
增强宝宝抵抗力,降低患病率
母乳中乳铁蛋白及分泌型IgA的含量高于配方奶。国内外的多项研究均证实,母乳喂养的宝宝腹泻、呼吸道疾病、急性和复发性中耳炎以及尿路感染的发生率更低。母乳成分能随宝宝需要发生相应的变化,以适应宝宝不同时期的需求。
说了这么多母乳喂养对宝宝的好处,母乳喂养对于产后妈妈们也是好处颇多。母乳喂养过程中,消耗身体大量热量,能够帮助妈妈保持更好的身材;母乳喂养对母亲的长期益处包括在分娩后数年间降低发生2型糖尿病的风险,降低乳腺癌和卵巢癌的长期风险,还可能降低心血管疾病的风险等等。
母乳喂养有这么多益处,但新手妈妈们都为乳汁分泌不足而烦恼过。有没有什么诀窍能让大家成功实现母乳喂养呢?今天就来教新手妈妈们几招。
1.妈妈要保持心情舒畅,这是成功母乳喂养的关键。在不过敏的前提下,可以适量吃些鱼和虾类,补充蛋白质,可以多饮鸡汤、鱼汤、排骨汤等食物。作为家人也要给新手妈妈更多的支持与关心,舒畅的心情可以确保分泌更多的乳汁。
2.早接触、早吮吸、早开奶,是成功母乳喂养的重要步骤。新手妈妈在产后30分钟至1小时内开奶,尽早让宝宝吮吸乳头,经过刺激后乳汁分泌就会增多。最好让宝宝与妈妈24小时待在一起,母亲奶涨,宝宝饿了、渴了可以随时进行哺乳。如果感到乳房发胀,可以用毛巾湿敷乳房,促进血液循环,试着顺时针手法去按摩乳房,缓解乳房肿胀感。此时尽管宝宝不饿,也要及时把奶吸出储存备用,以促进乳汁分泌。
3.掌握正确的哺乳姿势,对成功实现母乳喂养同样至关重要。当新手妈妈抱起宝宝进行喂养时,需要紧贴妈妈,确保宝宝的头和身体呈一条直线。宝宝的脸面对妈妈的乳房,鼻尖对乳头,妈妈不仅要托住孩子的头和肩,还要托住孩子的臀部,确保宝宝舒服地在妈妈怀中享受进食的愉悦。
最后,希望妈妈们都能成功实现母乳喂养!