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痛风患者疫情期间的居家指南，快收藏！
痛风的“痛”常常让患者无法忍受，与分娩疼痛同属10级，疼痛的严重程度可想而知，被形象地描述为“风拂过脚面都很痛”。因此在门诊常见到一些身强力壮的小伙子，因痛风有坐轮椅的、有拄拐杖的，表情痛苦地来看医生。这是我们直观就能看到的疼痛，然而，痛风看不见的“痛”，危害更大。
痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和(或)尿排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。随着体内尿酸越聚越多，常常会在关节处沉积，形成痛风石，进而会出现关节破坏、畸形，严重的影响到关节功能。尿酸盐结晶也会在肾脏等部位沉积，形成尿酸盐结石，逐步出现肾功能障碍，严重进展至尿毒症。
疫情下，大家居家做起了各种美食，痛风患者数量也增多了，如何科学地自我管理，平稳度过这一阶段呢?
一、建立合理的饮食习惯
疫情期间，饮食管理应基于个体化原则，建立合理的饮食习惯，保持健康体重。以精面、白米为热量的主要来源，以牛奶、鸡蛋为主要的优质蛋白来源，鼓励新鲜蔬菜的摄入(如胡萝卜、卷心菜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、西红柿、南瓜等)及适量饮水;限制豆制品、酒精及高嘌呤(如动物内脏、沙丁鱼、浓肉汤等)、高果糖饮食(如市面上销售的各种甜饮料)的摄入。
二、疫情期间适当运动
痛风患者仅在非急性期才可进行运动，应考虑运动方式、强度、时间、频率等方面。有氧运动是痛风患者的最佳选择，痛风患者在家可以选择太极拳、八段锦等传统运动，也可以选择广播操、跳舞等。
三、疫情期间，痛风急性发作的处理
痛风患者急性发作时，卧床休息、避免活动，抬高患肢、适当冷敷。尽早使用小剂量秋水仙碱(无禁忌症患者可用)、消炎镇痛药(NSAIDs，如依托考昔、洛索洛芬纳等，无禁忌症患者可用)，可外用消肿止痛药膏等，适当饮水(若患者无心肾功能不全等疾病，每天饮水量2000-3000ml);可适量服用碳酸氢钠片，碱化尿液;待红肿消退后，到医院就诊，根据医嘱使用降尿酸药物。如果在服用降尿酸药物期间痛风发作，不主张停用降尿酸药。
必要时戴口罩就近去社区卫生服务中心站或就近医院就诊，就诊前，可以通过电话提前了解就诊流程，提前预约，尽可能减少在外逗留时间。就诊过程中，人与人之间的距离尽量保持1米以上，尽量少触碰设施及物品，并及时洗手。
四、疫情期间的心理调节
对待疫情，我们要足够重视，但也不必过度恐慌，学会转移注意力，做些让自己开心的事情。除了照顾自己的生活和情绪，应了解科学知识，学习预防和应对方法，谨遵医护人员的建议，学会科学、理性地看待疫情。在家隔离期间，认真做好自我管理，把尿酸管理好，不要让它忽高忽低;把痛风管理好，不要让它反复发作;把心态调整好，坦然面对一切考验。
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