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中医教您正确认识腰肌劳损
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作;疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻，时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。中医上属于腰痹症的范畴。中医有什么办法能够解决腰肌劳损，清华大学第一附属医院中医科医生张治博和大家聊聊什么是腰肌劳损。
这个疾病多发于30-50岁的人群。发病的原因还是跟颈椎病一样。大体上分为劳损、劳累及受凉。有长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时间坐位、久站或从弯腰到直立位过程中手持重物、搬动物品，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，受凉、受寒后也会产生腰部肌肉的损伤。
临床表现主要是腰部的酸胀、酸痛，严重者存在刺痛、灼痛;久坐久站及劳累后症状加重，站立、坐位不能坚持很长时间，总想变换体位，休息后缓解;弯腰时症状会加重，总感觉腰骶部有一种落空感。
来医院检查时腰椎X线可能提示有骨质增生，无太多骨质的变化;查体时腰部肌肉有明显的按压酸胀感。
在中医经络学上，足太阳膀胱经循行在腰背部，劳累、受寒后会使经络气血运行不通，不通则痛。
如果不及时重视该问题，会诱发急性腰扭伤以及椎间盘突出等疾病，错误的姿势，更加伤害您的腰部肌肉。所以我们要从根本上解决腰肌劳损，首先是掌握正确的腰部使用姿势，加上适当的腰部肌肉锻炼。治疗上您可以选择在家贴膏药、热敷等方式，如何选择膏药我在前文介绍颈椎病里说过，这里不再赘述。来医院中医针灸推拿门诊治疗腰肌劳损是一个不错的选择，通过针灸、推拿手法缓解腰部肌肉的紧张、舒筋活血、通络止痛。
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