据《荆楚岁时记》记载，"因仲夏登高，顺阳在上."五月正是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳天气好的日子，故称五月初五为“端阳节”。

　　两千多年来，源远流长的端午节采集药草、吃粽子、喝雄黄酒、避瘟驱毒的习俗，时至今日仍旧受到百姓的热捧。这些沿袭千百年的传统，暗藏了不少的养生玄机。

　　端午节的湿度最高，而湿度则是培养细菌的温床。所以挂艾草、擦雄黄、喝酒吃大蒜这些习俗，全都是用来杀菌的好方法。古人不告诉你这个理由，反而说是赶鬼，把这些鬼赶跑了人就会健康。

　　农历五月的天气比较湿热，容易滋生蚊虫，各种病原微生物也大量繁殖。因此会致人生病，出现头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等不适症状，这就是中医常说的“湿气”在作怪。如果得不到缓解，会对我们的身体健康产生不同程度的影响，所以端午过后要格外注重祛湿。

　　“因于暑，汗烦则喘喝，静则多言。”夏天伤于暑气的话，汗多口干，喜欢讲话不停。譬如我们有一个朋友坐在那里非讲话不可，一讲话停不了。他已经被感染，暑气浮在外面。“体若燔炭，汗出而散。”这个时候讲病相，身体像在火上烤一样，汗很多，散开了。

　　“因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋緛短，小筋弛长，緛短为拘，弛长为痿。”如果外面湿度太高，我们穿得不对，湿气就浸进来了。要注意，人的身体百分之七十是水，这个水不流畅就满了，就发湿气。我们的生命够可怜的，很痛苦，都是湿气，湿气太重时头脑不清楚，感觉头重，困住了。如果湿里头加上发炎发热，筋就软了会抽筋，或者是拉长或缩短，动不了。实际上是伤到气，也是中风的一种。

　　中医讲天人合一，大家都知道潮湿的木头长木耳，那么人体寒湿的体质就容易长肿瘤。

　　木耳摘了还会长，肿瘤切了也会长，因为环境不改变，该长的还得长。想不长木耳，把木头拿到阳光下暴晒。想不长肿瘤，就多多给身体排寒、 排湿 、排毒，让酸性体质调理为弱碱性体质，让体内气血正常运行。这样才能经络不淤堵，气血不亏虚!

　　《黄帝内经》说：寒则湿，湿则凝;凝则堵，堵则瘤，就是告诉我们排湿寒的重要性。

　　湿气症状明显者一定要看专业的中医大夫，四诊合参，辨证施治。