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临床心理科实习心声丨“情绪不是你的敌人，不要排斥它”
在清华大学第一附属医院临床心理科实习过程中，我真切地感受到心理健康问题的多样性和普遍性，它并非遥不可及，而是实实在在地影响着每一个年龄段、每一种生活背景的人。
“身心一体”或许是心理治疗中最主要的主题，身体的疾病与情绪往往是分不开的。机体病痛让内心焦虑低落，而过度情绪也会带来许多躯体反应，比如很多来看病的患者主诉问题是失眠，心悸，恍惚不振或是局部疼痛，通过很多检查却没有病因。情绪给我们带来的影响是很大的，心，胃，肾等很多脏器都是情绪器官，长期压抑焦躁的情绪甚至会带来癌症。
临床心理科老师的话让我学到很多。我理解到心理科的治疗，是要药物治疗和心理治疗相结合的。药物治疗的只是末端症状，却没有改变根本上的东西，像患者本身的性格，所处的环境，受到过的创伤，都无法被药物改善。所以心理治疗发挥着很大一部分作用，它将建立一个父母以外的亲密关系，让“第三只眼”来发现你过去生活的创伤，感受话语背后的，甚至自己都没有察觉到的情感和需求。
这一周，我学到了许多书本之外的经验和知识。我体会到很多心理疾病都与过去的经历有关，这种当下体现出来的过度情绪实际上是一种防御机制，情绪将人们和现实创伤分离，情绪躯体化更能够警示我们自己的内心出现了问题，在疗愈它的过程中还能通过心理医生发现到那些令我们无比受伤，自己却没有意识到的经历，防止再继续被那些经历影响潜意识而伤害自己。“情绪不是想要伤害你的敌人，情绪的异常是引领我们疗愈自己的。”因此，我们要对自己的情绪抱有接纳的心态，不必觉得嫌弃，想要甩开自己的情绪。如果一个人对自己的情绪感到排斥，对药物不信任，药物治疗产生的效果也不会明显。
在观察老师进行门诊诊疗的过程中，老师始终保持专注的倾听，用眼神、点头和简短的回应给予来访者充分的关注和鼓励，让他们感受到被尊重和理解。同时，老师巧妙地运用提问、反馈和引导的技巧，帮助来访者梳理思绪，挖掘内心深处的真实想法，从而找到问题的根源。这让我明白，心理咨询不仅仅是给出建议，更是引导来访者自我探索、自我成长的过程。
这次见习也让我对自己未来的职业发展有了更清晰的方向。我深刻认识到心理健康领域的广阔前景和重要性，也更加坚定了我投身于这个行业的决心。然而，我也清楚地意识到自己还有很多需要学习和提升的地方。心理学是一门不断发展的学科，新的理论和技术层出不穷，我需要不断地充实自己，提高专业素养，才能更好地为未来的患者服务。
回顾这段在清华一附院临床心理科的见习时光，我收获的不仅仅是知识和技能，更是一次心灵的洗礼。它让我看到了人类内心的脆弱与坚韧，也让我感受到了帮助他人走出心理困境所带来的成就感和满足感。
在未来的日子里，我将带着这份珍贵的经历和感悟，努力前行，为成为一名优秀的心理工作者而不懈奋斗！
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