卒中，又称中风。在我国，每12秒钟就有1位中风新发患者，每21秒钟就有1人死于中风，中风已经成为我国第一大致残和致死疾病。

　　11月15日下午，清华大学第一附属医院神经内科医师石劲松走进清华园街道，为居民朋友进行《远离脑卒中》的健康知识讲座。通过图文并茂的讲义、通俗生动的语言，帮助大家认识卒中、预防卒中，从而远离脑卒中。

　　既然脑卒中的危害如此之大，那么我们应该采取什么行动预防卒中呢?让我们一起听听石劲松医生怎么说～

　　什么是卒中?

　　卒中是由于脑血管发生障碍，导致脑部损害的一大类疾病。可以分为缺血性卒中和出血性卒中。

　　什么是脑梗死?

　　脑梗死又称缺血性卒中，中医称之为中风。系指因脑血管阻塞而引发的一类疾病。

　　如果将人的大脑比作田地，那么，脑的血管就是田地里的灌溉沟渠。某条沟渠堵了，就有相应的田地干旱，秧苗缺水死亡。因此如果某条脑血管堵了，相应的脑组织缺血，就会出现脑细胞的死亡，这就是缺血性卒中，即脑梗死。

　　什么是TIA?

　　短暂性脑缺血发作(TIA)，亦称小中风。症状类似中风，持续时间很短暂，数分钟至1小时。

　　症状：突发颜面部、上下肢或单侧肢体无力;突发言语障碍，或理解力下降;单侧或双侧视物模糊;突发头昏、平衡调节障碍或行走困难;突发不明原因的头痛等。

　　因持续时间很短，病情迅速好转，常被患者及家属忽视。但是，半数以上的病人在脑中风发作前都曾发生过TIA，20%TIA患者在随后的3个月内会发生中风 ，因此TIA是发生中风的重要先兆!

　　脑卒中的主要发病原因——动脉粥样硬化血栓形成

　　动脉粥样硬化血栓是一种全身性疾病，随年龄增加出现的不同表现。

　　动脉粥样硬化的危险因素有：糖尿病、吸烟、年龄(男性≥ 50岁或女性绝经期后)、肥胖(体重指数≥ 28kg/m2)、高血压、高血脂、心脑血管病家族史等。

　　卒中常见的认识误区

　　错误的观点：卒中不可预防;卒中无需治疗(治不好);只有老年人才会发生卒中;卒中后治疗6个月就会好

　　正确的认识：超过80%的卒中是可预防的;发生卒中应尽快就医;所有年龄段的人都可能发生;可能终生无法恢复。

　　卒中的危险因素

　　1.无法改变或控制的因素

　　年龄：年龄增高发病率增加

　　性别：男性>女性

　　家族史：有心脑血管疾病家族史

　　2.可以改变或控制的因素

　　高血压、高血脂、糖尿病、房颤

　　吸烟、酗酒、肥胖、运动量过少

　　既往有冠心病，或心脏病发作史

　　既往有外周动脉疾病史

　　发生过卒中或TIA史，再次发生卒中的风险高于其他人9倍，而每次的卒中发生都可能产生严重影响，甚至危及生命

　　急性脑梗死的临床特点

　　起病急;有可能逐渐进展;临床表现为口角歪斜、言语不清、偏瘫或肢体无力、偏身感觉障碍等。

　　减少卒中死亡和残疾的关键

　　早期治疗!早期康复!预防复发!

　　减少卒中风险，我们能做什么?

　　1.防发病(一级预防)：从未发生过卒中或TIA的人，应及早发现危险因素，并采取综合控制。

　　2.防复发(二级预防)：已发生过卒中或TIA的患者，应采取更积极的措施避免复发。

　　3.保持健康的生活方式

　　戒烟;限酒;控制体重;合理饮食;每天至少吃5种以上的水果或蔬菜;降低盐摄入量，每日少于6克;每天适度体育锻炼至少30 分钟。

　　4.控制危险因素

　　控制血压、控制血糖、控制高血脂

　　5.坚持服用药物

　　抗血小板药物，例如阿司匹林，可以使严重血管事件发生率降低25%左右，对已发生中风的患者，应该终身服用抗血小板药物

　　降压药要长期、规律服用

　　他汀类降脂药不仅能降低胆固醇，还能减轻已形成的动脉粥样硬化

　　严格控制血糖

　　血压、血糖正常也不可以轻易停药!

　　6.保持乐观，心理平衡

　　生病后，患者容易产生焦虑或抑郁情绪，应多与亲人、朋友和医生加强交流，以减少思想负担。出院后，无论遇到什么事情，应保持良好心态，泰然处之。如果心理调节不能缓解，应及早进行药物干预，如抗抑郁药物。