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世界阿尔茨海默病日丨知彼知己，早防早智——携手向未来
最远的距离，不是天涯海角；
而是我在你面前，你却不记得我。
2022年9月21日是第29个世界阿尔茨海默病日，今年的主题是“知彼知己早防早智——携手向未来”，聚焦于知识的普及、早期筛查和早期诊断。
01 认知障碍早期症状
由于认知障碍的病程进展缓慢,症状在各个时期的表现差别很大,早期常见的症状主要有以下十个:
1.记忆减退
2.难以胜任日常家务
3.语言问题：不断重复同一件事情（比如：总问相同的问题，重复讲同一个故事或同一句话等），或语言表达出现障碍
4.时间和地点定向力障碍（找不到回家的路，不能区分上下左右）
5.判断力变差或下降
6.理解力或合理安排事物的能力下降
7.将东西放错地方
8.情绪极不稳定（遇事容易焦虑不安、抑郁烦闷、优柔寡断等）
9.人格改变（不修边幅、喜怒无常、自私多疑等）
10.主动性丧失
02 如何筛查？
只要扣分超1分，就需警惕存在认知障碍，建议去记忆障碍门诊或找专业医生咨询。
此外还可以帮助老人填写认知障碍量表。
假如发现亲人存在认知障碍、或有认知障碍的倾向，不用担心，可以就诊当地医院神经内科，最好是有记忆门诊的专科门诊。医生会提供专业的检查、诊断和治疗方案。
清华大学第一附属医院神经内科记忆门诊
每周四下午出诊
咨询电话：010-64308545
03 怎样预防？
世卫组织发布的《降低认知衰退和痴呆症风险指南》中建议：戒烟、避免过量饮酒、定期锻炼；均衡饮食，控制体重。
管控和干预高血压、糖尿病、血脂异常等健康风险；积极参与社会活动，勤于用脑，丰富日常生活；进行认知训练（可降低轻度认知损害和阿尔茨海默病62%诊断风险）。
04 如何做好家庭护理？
1.患者进食时必须在旁照看或喂食，防止呛入气管、烫伤、噎食等；
2.遇到大小便失禁，应当及时为患者换洗，以减少发生局部湿疹、泌尿感染和褥疮的机会；
3.运动时应有家属陪同，防止意外发生；
4.提供较为固定的生活环境（常用事务保持固定不变），尽可能避免搬家；不要让患者单独出门，必要时可将写有姓名、住址的卡片或布条放在患者身上；
5.保证生活环境的安全性，洗浴间安装把手，洗澡以盆浴为宜，协助患者洗净、擦干、穿衣，防止烫伤、溺水和摔伤等。
适宜的照料管理可延缓阿尔茨海默病患者病情进展、改善生活质量，从而延长生命并减轻照护者压力。
9月21日，清华大学第一附属医院神经内科在门诊一层大厅举办“世界阿尔茨海默病日”专家义诊活动，旨在提升社会及家庭关注阿尔茨海默病，早期筛查、早期诊断、早期治疗，为患者减少痛苦，为家庭减轻负担。
部分老年人记忆力下降多年，但未就医诊治。义诊现场，医师耐心询问病史，并为其进行简单的认知障碍量表筛查及画钟实验筛查。建议有明显认知障碍的老年朋友挂神经内科记忆门诊，做到早诊断、早治疗、早获益。
此外，义诊中还为老年患者及家属准备了患教手册，用简单易懂的方式指导阿尔茨海默病患者认知训练，维持目前的认知状态，恢复或者部分恢复受损的认知功能，从而延缓疾病的临床进展。家庭照护是最贴心和放心的选择，打造便利的居家环境、消除居家安全隐患至关重要，指导照护者从生活起居上全方位帮助,提高患者的生活质量。
坚持服药、认知训练、锻炼身体并且保持心情愉悦是阿尔茨海默病患者守护美好记忆的法宝。
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