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一文了解新冠病毒感染者如何居家观察
2022年12月7日，国务院联防联控机制发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》：“具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治”。
12月8日，国务院联防联控机制发布《新冠病毒感染者居家治疗指南》，强调要按照进一步优化落实疫情防控措施有关要求，有效做好新冠病毒感染者居家治疗相关工作。奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，一般患者可在家观察治疗。
那么我们居家观察的话，如何做才能够保障自己和家人的健康呢?
起居篇
(1)居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访，直至两次核酸阴性(检测间隔时间大于24小时);同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离要求。
(2)感染者单独居住在通风良好的房间，最好有独立卫浴，如无独立卫浴应一用一消毒。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤，洗涤前用1000mg/L的含氯消毒剂浸泡至少30分钟。单独使用餐具，并在隔离房间内进餐，餐具用完单独洗涤消毒。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资。
(3)感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩。同住人与阳性感染者接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴 N95口罩、一次性手套，与其保持1米以上距离，做好手卫生。
(4)各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。
(5)生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴 N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。
(6)除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴N95口罩和一次性手套，快递表面应进行消毒，并在开门前后做好手卫生。
症状篇
(1)发病第一天：症状较轻，可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。
(2)发病第二天：开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39摄氏度左右，同时咽部不适感加重。
(3)发病第三天：症状最重的一天，高热39摄氏度以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。
(4)发病第四天：体温开始下降，很多患者从这一天体温降为正常，不再发热;但仍然咽痛咽痒，部分患者开始流涕、咳嗽。
(5)发病第五天：体温基本降至正常，但鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽以及身体乏力症状仍然存在。
(6)发病第六天：不再发热，咳嗽、流涕等症状加重;前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死细胞，可能出现核酸转阴。
(7)发病第七天：所有的症状开始明显好转，核酸很大可能转阴。
日常篇
(1)休息：对于轻症人群，最重要的事情就是休息。(2)多喝水：发热、腹泻这些轻症常见症状会造成脱水，因此要注意补充水分，还能帮助缓解鼻塞、咳嗽等问题。(3)注意饮食：少盐少油，多吃水果蔬菜，食物多样，适量蛋、奶、肉、鱼，不要饮酒抽烟。
药品篇
针对病毒感染患者大多采用对症治疗,药物所能发挥的作用，主要是缓解症状,建议在出现症状的初期对症用药。
(1)基础病用药:新冠感染可能导致慢性病，还可使基础疾病的病情加重,如患有心脏疾病的老年患者可能出现心绞痛;血糖平时就控制不好的老年患者可能会进一步恶化。因此,患有基础疾病的人日常一定要规律用药,控制好病情,家中要储备一个月左右的基础病用药。
(2)中成药:清肺排毒颗粒、化湿败毒颗粒、宣肺败毒颗粒、感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊/颗粒、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊、银翘解毒软胶囊、藿香正气水/胶囊等。注意:不要叠加用药,只选一种,以免出现药物过量风险。
(3)退烧药:布洛芬、对乙酰氨基酚等。(4)止咳药:复方鲜竹沥液、苏黄止咳胶囊、急支糖浆等。(5)止痰药:复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。(6)流鼻涕:扑尔敏、氯雷他定,西替利嗪、布地奈德喷鼻等。(7)咽痛咽干:华素片,六神九,西瓜霜含片等。
就医篇
出现以下任一症状时，需要急诊就医。可直接拨打120急救电话，或者选择合适方式前往医疗机构救治。
(1)服用退烧药后仍发烧超过38.5℃，并持续超过2天;(2)体温35℃及以下;(3)抽搐;(4)呼吸困难或气促;(5)失语或不能行动;(6)不能苏醒或不能保持清醒;(7)胸部或腹部疼痛;(8)头晕、意识混乱或精神状态明显改变;(9)虚弱或脚步不稳;(10)孕妇的胎儿活动减少或停止(适用于妊娠期24周或以上的孕妇;(11)持续不能饮食，或腹泻/呕吐超过2天。
解除隔离篇
如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测 Ct 值≥35(两次检测间隔大于 24 小时)，可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。
奥密克戎病毒并不可怕，大家保持良好的心态，做好充足的准备，一定能够平稳度过。
最后祝大家身体健康!我们一起迎接没有新冠打扰的生活!
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